Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszej Polityce prywatności »

Zamknij

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Traczyk Dorota

Dostępność: 1-5 dni

35,10 zł

cena detaliczna:   39,90 zł

oszczędzasz:   12% (4,80 zł)





Oceń ten produkt jako pierwszy


podziel się:

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Więcej widoków

Opis

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu, • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, • jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną. Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów! Dorota Traczyk – dietetyk sportowy, wielbicielka biegania, kolarstwa, gór, spokoju i dobrego, pozytywnego nastawienia do świata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Założycielka poradni oraz jednego z najpopularniejszych blogów dotyczących dietetyki sportowej w Polsce – Dieta-sportowca.pl. „Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie”. (Damian Parol – dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia) „Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!” (Viola Urban – dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl) „Bez zbędnego przegadywania, za to z konkretnymi wskazówkami – co, kiedy i ile razy dziennie. Polecam wszystkim aktywnym, bo z pewnością zarażą się dobrymi nawykami!” (Marcin Urbaś – mistrz Europy i rekordzista Polski w biegu na 200 metrów, autor książki „Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!”) „Książka zmienia myślenie o odżywianiu, idealna dla osób, które nie czują się dobrze w sztywnych ramach diety. Uczy, jak wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu, a przy tym być aktywnym, jeść zdrowo, smacznie i nie dać się zwariować. W dodatku te przepisy... Palce lizać!” (Katarzyna Krupka, wydawca WP abcZdrowie, Wirtualna Polska) PATRONI MEDIALNI: Survival Race, Poland Business Run, Magazyn Bieganie, Magazyn Kuchnia, Magazyn Szosa, Polska Biega (Agora), Akademia Lekkoatletyczna Marcina Urbasia

Informacje dodatkowe

ISBN 978-83-271-2513-2
Wydawnictwo PUBLICAT
Ilość stron 200
Oprawa zintegrowana
Seria Nie
Język Nie
Rozmiar (szer x wys) 170 x 245 (mm)
Oryginalny tytuł Nie
Tłumacz Nie
Waga 0.64 kg

Tagi produktów

Użyj spacji aby rozdzielić tagi, apostrofów (') aby wpisać frazy.